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哪里推油

发布时间: 2021-02-23 20:42:06

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哦,那医生还说什么里面有水肿了。要吃点药的。不然刚发的话,推拿一下就好了。年纪轻轻的我们一定要注意身体啊!颈椎病可是发生在我们年轻人中的一种非同小可的病。特别是我们一天到晚对着电脑工作的人。下次要注意了,医生还教了我一个躺在床上做的操。说给我掰正了颈椎,以后天天做做有好处的。

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哪里不舒服就按哪里呗 颈肩不舒服就让他按呗

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全身按摩法:
1.颈部按摩法:患者取坐位或俯卧位,应自上而下,运拉忌暴力 。
(1)推法:双手虎口处或双拇指,沿颈椎两侧及颈椎,自上而下推至肩部,重复3-5遍;
(2)拿法:单手或双手拿至肩部,重复3-5遍;
(3)揉法:单手拇指自上而下揉颈椎,拇指和四指揉颈椎两侧肌肉,重复3-5遍;
(4)叩击:单手切击或双手合击叩至肩部,重复3-5遍;
(5)运拉:左手托下颌,右手在后托枕部。
2.腰背部:俯卧位,重点为腰骶部。
(1)推法:先右后左,自腰骶推向肩部,重复3-5遍;
(2)擦法:脊椎处用小鱼际,背部两侧用平掌,重复3-5遍;
(3)揉法:单手大面积轻揉-两手交叉较大面中等力度-双手重叠掌根加压重点部位,重复3-5遍;
(4)按压:腰背部双手并列,上-下,中间-两边,或掌根加压施术;
(5)点穴:委中、环跳、大肠俞、肾俞、天宗,各20-40s;
(6)磙法:单或双手,背部上-下,尤其腰部两侧。
3、胸腹部:仰卧位,胸部力度不宜过大。
(1)推法:天突穴-剑突;分推上腹部,剑突-肋弓-上腹部,重复3-5遍;
(2)擦法:胸肋间,左右手分肋法,重复3-5遍;
(3)揉法:重点做腹部圆形或螺旋形揉动;
(4)摩法:腹部,以脐眼为中心顺时针摩动;
(5)点穴:天突、鸠尾、中脘、天枢、气海。
4.下肢按摩法:仰卧位。
(1)推法:踝部--大腿根部,先前、后内、外侧,不间断自下而上推,每侧面重复3-5遍;
(2)擦法:踝、膝、髋部韧带处,至局部发热;
(3)揉捏:膝屈曲,小腿后-股四头肌-股后肌群,每部位做5-8遍;
(4)点穴:冲门、风市、阴陵泉、足三里、委中、三阴交、悬钟、昆仑(内太溪,外昆仑);
(5)叩击:轻锤、切击自上而下,重复3-5遍;
(6)运拉:髋、膝、踝顺序。
5.上肢按摩法:仰卧位或坐位。
(1)推法:手部-肩部,先前、后内、外侧及后面,不间断自下而上推,每侧面重复3-5遍;
(2)擦法:重点腕、肘、肩部韧带处;
(3)揉捏:前臂-肩部,每部位5-8遍;
(4)点穴:合谷、内关、外关、曲池、肩井;
(5)叩击:自下而上轻拍、切击,重复3-5遍;
(6)运拉:肩、肘、腕顺序,幅度大而缓和。

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